Allaitement au Sénégal : conseils pratiques et produits utiles

L’allaitement maternel est une pratique culturellement valorisée au Sénégal. Pourtant, de nombreuses mamans font face à des défis pratiques. Voici nos conseils et les produits qui peuvent réellement aider.

La Position d’Allaitement

Un coussin d’allaitement de bonne qualité change tout ! Il soutient le bébé à la bonne hauteur, soulage le dos et les bras de la maman. Notre coussin XXL en coton est plébiscité par des centaines de mamans dakaroises.

L’Alimentation de la Maman

Certains aliments locaux sont réputés favoriser la lactation : le thiéboudienne (le riz au poisson riche en oméga-3), le lait de vache, les dattes et les amandes. Restez bien hydratée avec au moins 2 litres d’eau par jour.

Les Vêtements d’Allaitement

Investir dans quelques pièces d’allaitement (soutien-gorge clip, robes croisées, kimonos) rend les tétées beaucoup plus pratiques et discrètes en public.

Quand Consulter ?

Si vous ressentez des douleurs, des crevasses ou si bébé ne prend pas bien le poids, n’hésitez pas à consulter une sage-femme ou un consultant en lactation. Plusieurs consultantes certifiées exercent à Dakar.